우리 몸에서 에너지 얻는 데 필요한 핵심적인 영양분인 탄수화물을 우리 신체 속으로 이동시키면서 {혈당 수치를 정상적으로 유지하고, 건강 상태를 유지하고. 단순히 체계적인 영양 섭취를 {따르는 것만으로도 충분하지 않아요. 이렇듯이 * 규칙적으로 운동하기 *